在人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，并且它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。睡眠不仅影响人外在的皮肤和体格状况，还对内在的记忆力和自我调节等能力有深刻的影响。大家应该都知道，很多主播们为了多陪伴粉丝而经常超时熬夜直播，这导致他们在晚上没有充足的时间睡觉。但是，身为其中一员的火山主播二宝，却在直播时透露自己有特别的办法保证充足的睡眠，自己的好皮肤和健康的身体也就是这样保养起来的。

　　经常观看二宝的直播的朋友，应该都知道他几乎每天都在敬业地直播吧。但每次在火山直播间露面的二宝，皮肤都特别的白皙光滑，让直播间观众都羡慕不已。同时，他们也非常疑惑，二宝的皮肤为什么这么好？在近日的一场直播中，终于有粉丝代表大家问出了这个问题。

　　二宝看到这个问题后，得意一笑，回答直播间观众说：“其实，不止是皮肤，我的身体也非常健康哦。”听到二宝的得意“炫耀”，粉丝们就更急切地想知道这个问题的答案了。看到粉丝们的强烈要求，二宝也不再藏私，大方地告诉粉丝说：“秘诀就是保证充足的睡眠。”这句话一出口，大家纷纷提出质疑，不相信二宝这么敬业的主播还能保证充足的睡眠。

　　于是，二宝给大家解释说，他所说的充足睡眠并不都是指在一般意义上，人们需要的8小时睡眠。他因为直播时间的特殊，并不能按时睡觉，但是睡眠也可以在其他时候补足。比如，只要有机会，他可以趴在任何地方睡觉。说到这里，他还拿出一个抱枕给大家展示他趴着睡觉的姿势。这时，直播间观众才恍然大悟，原来这样也可以啊！不过，二宝也补充说，如果不是像他这样需要经常熬夜，大家最好还是早点睡觉，这样才不会降低身体的免疫力，皮肤自然就好了，也不必担心身体健康。

　　除了睡眠知识，二宝也会在直播中告诉大家锻炼身体的方法。如果大家感兴趣的话，可以前往火山搜索关注“二宝是个小太阳”的直播间，观看他的直播哦！